10 plus populaires types de massage
Voici un guide rapide pour les types les plus populaires de la massothérapie pour vous aider à déterminer quel style de thérapie de massage est bon pour vous.
1) Massage suédois thérapie
C'est le type le plus commun de la thérapie de massage aux Etats-Unis. Il est également connu comme le massage suédois ou simplement la massothérapie.
Les massothérapeutes utilisent de longs coups lisses, le pétrissage, et des mouvements circulaires sur les couches superficielles des muscles en utilisant une lotion de massage ou de l'huile.
Massage suédois peut être très doux et relaxant. Si vous n'avez jamais eu de massage auparavant, c'est une bonne idée d'essayer en premier. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage suédois .
2) Massage aromathérapie
Aromathérapie massage est la thérapie de massage avec l'ajout d'une ou plusieurs huiles végétales parfumées appelées huiles essentielles pour répondre aux besoins spécifiques.
Le massothérapeute peut choisir des huiles qui sont détente, énergisant, anti-stress, équilibre, etc Une des huiles essentielles les plus couramment utilisés dans le massage d'aromathérapie est la lavande.
Massage aromathérapie est particulièrement adapté à des conditions ou des conditions liées au stress avec une composante émotionnelle. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage d'aromathérapie .
3) Massage aux pierres chaudes
Chauffants, des pierres lisses sont placés sur certains points sur le corps pour réchauffer et détendre les muscles tendus et les centres d'énergie d'équilibre dans le corps.
Le massothérapeute peut également détenir des pierres et appliquer une légère pression avec eux. La chaleur est réconfortant. Massage aux pierres chaudes est bon pour les gens qui ont des tensions musculaires, mais préfèrent massage léger. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage aux pierres chaudes .
1) Massage suédois thérapie
C'est le type le plus commun de la thérapie de massage aux Etats-Unis. Il est également connu comme le massage suédois ou simplement la massothérapie.
Les massothérapeutes utilisent de longs coups lisses, le pétrissage, et des mouvements circulaires sur les couches superficielles des muscles en utilisant une lotion de massage ou de l'huile.
Massage suédois peut être très doux et relaxant. Si vous n'avez jamais eu de massage auparavant, c'est une bonne idée d'essayer en premier. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage suédois .
2) Massage aromathérapie
Aromathérapie massage est la thérapie de massage avec l'ajout d'une ou plusieurs huiles végétales parfumées appelées huiles essentielles pour répondre aux besoins spécifiques.
Le massothérapeute peut choisir des huiles qui sont détente, énergisant, anti-stress, équilibre, etc Une des huiles essentielles les plus couramment utilisés dans le massage d'aromathérapie est la lavande.
Massage aromathérapie est particulièrement adapté à des conditions ou des conditions liées au stress avec une composante émotionnelle. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage d'aromathérapie .
3) Massage aux pierres chaudes
Chauffants, des pierres lisses sont placés sur certains points sur le corps pour réchauffer et détendre les muscles tendus et les centres d'énergie d'équilibre dans le corps.
Le massothérapeute peut également détenir des pierres et appliquer une légère pression avec eux. La chaleur est réconfortant. Massage aux pierres chaudes est bon pour les gens qui ont des tensions musculaires, mais préfèrent massage léger. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage aux pierres chaudes .
4) Massage des tissus profonds
Massage des tissus profonds cible les couches plus profondes de muscle et de tissu conjonctif. Le massothérapeute utilise coups lents ou des techniques de friction à travers le grain du muscle.
Massage des tissus profonds est utilisé pour les muscles chroniquement serrés ou douloureux, les microtraumatismes répétés, problèmes posturaux, ou la récupération d'une blessure. Les gens se sentent souvent mal pendant un à deux jours après le massage des tissus profonds. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage des tissus profonds .
5) Shiatsu
Le shiatsu est une forme de carrosserie japonaise qui utilise la pression des doigts localisée dans une séquence rythmique sur les méridiens d'acupuncture.
Chaque point est maintenue pendant deux à huit secondes pour améliorer le flux d'énergie et aider le corps à retrouver l'équilibre.
Les gens sont généralement agréablement surpris quand ils essaient de shiatsu pour la première fois. Il se détend encore la pression est ferme, et il n'y a généralement pas de douleur par la suite. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le shiatsu .
6) Thai Massage
Comme le shiatsu, le massage thaïlandais aligne les énergies du corps en utilisant une légère pression sur des points spécifiques. Le massage thaï comprend également des compressions et des étirements.
Vous n'avez pas seulement rester là - le thérapeute se déplace et vous s'étire en une séquence de postures. C'est comme le yoga sans faire aucun travail. Le massage thaï est plus énergisant que d'autres formes de massage. On réduit aussi le stress et améliore la souplesse et l'amplitude des mouvements. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage thai . Aussi, voir des photos d'un massage thaïlandais session.
7) Massage de grossesse
Aussi appelé massage prénatal, massage de grossesse est de plus en plus populaire auprès des femmes enceintes. Les massothérapeutes qui sont certifiés dans le massage de grossesse connaître la bonne façon de positionner et de soutenir le corps de la femme pendant le massage, et comment modifier techniques.
massage de grossesse est utilisé pour réduire le stress, diminuer l'enflure, soulager les douleurs et réduire l'anxiété et la dépression. Le massage est adapté aux besoins individuels de la femme. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage grossesse .
8) Réflexologie
Bien que la réflexologie est parfois appelé massage des pieds, il est plus qu'un simple massage des pieds. Réflexologie consiste à appliquer une pression sur certains points du pied qui correspondent aux organes et systèmes dans le corps. La réflexologie est très relaxant, surtout pour les personnes qui se tiennent sur leurs pieds toute la journée ou tout simplement avoir fatigués, endoloris pieds. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur la réflexologie .
9) Massage sportif
Le massage sportif est spécifiquement conçu pour les personnes qui sont impliquées dans l'activité physique. Mais vous n'avez pas besoin d'être un athlète professionnel pour avoir un il est également utilisé par des gens qui sont actifs et travaillent souvent à l'extérieur. L'accent n'est pas mis sur la relaxation, mais sur la prévention et le traitement des blessures et l'amélioration de la performance athlétique.
Une combinaison de techniques sont utilisées. Les accidents vasculaires cérébraux sont généralement plus rapides que le massage suédois. Facilité d'étirement est une technique courante. Il aide à détendre les muscles et augmenter la flexibilité.
10) Massage du dos
Certaines cliniques de massage et les spas offrent 30 minutes massages du dos. Si un massage du dos n'est pas expressément annoncé, vous pouvez également réserver une 30 - massage ou 40 minutes et demander que le massothérapeute se concentrer sur le dos. massage pour le cou et les maux de dos?ifier.
Massage des tissus profonds cible les couches plus profondes de muscle et de tissu conjonctif. Le massothérapeute utilise coups lents ou des techniques de friction à travers le grain du muscle.
Massage des tissus profonds est utilisé pour les muscles chroniquement serrés ou douloureux, les microtraumatismes répétés, problèmes posturaux, ou la récupération d'une blessure. Les gens se sentent souvent mal pendant un à deux jours après le massage des tissus profonds. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage des tissus profonds .
5) Shiatsu
Le shiatsu est une forme de carrosserie japonaise qui utilise la pression des doigts localisée dans une séquence rythmique sur les méridiens d'acupuncture.
Chaque point est maintenue pendant deux à huit secondes pour améliorer le flux d'énergie et aider le corps à retrouver l'équilibre.
Les gens sont généralement agréablement surpris quand ils essaient de shiatsu pour la première fois. Il se détend encore la pression est ferme, et il n'y a généralement pas de douleur par la suite. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le shiatsu .
6) Thai Massage
Comme le shiatsu, le massage thaïlandais aligne les énergies du corps en utilisant une légère pression sur des points spécifiques. Le massage thaï comprend également des compressions et des étirements.
Vous n'avez pas seulement rester là - le thérapeute se déplace et vous s'étire en une séquence de postures. C'est comme le yoga sans faire aucun travail. Le massage thaï est plus énergisant que d'autres formes de massage. On réduit aussi le stress et améliore la souplesse et l'amplitude des mouvements. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage thai . Aussi, voir des photos d'un massage thaïlandais session.
7) Massage de grossesse
Aussi appelé massage prénatal, massage de grossesse est de plus en plus populaire auprès des femmes enceintes. Les massothérapeutes qui sont certifiés dans le massage de grossesse connaître la bonne façon de positionner et de soutenir le corps de la femme pendant le massage, et comment modifier techniques.
massage de grossesse est utilisé pour réduire le stress, diminuer l'enflure, soulager les douleurs et réduire l'anxiété et la dépression. Le massage est adapté aux besoins individuels de la femme. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur le massage grossesse .
8) Réflexologie
Bien que la réflexologie est parfois appelé massage des pieds, il est plus qu'un simple massage des pieds. Réflexologie consiste à appliquer une pression sur certains points du pied qui correspondent aux organes et systèmes dans le corps. La réflexologie est très relaxant, surtout pour les personnes qui se tiennent sur leurs pieds toute la journée ou tout simplement avoir fatigués, endoloris pieds. Pour en savoir plus, lire l'article complet sur la réflexologie .
9) Massage sportif
Le massage sportif est spécifiquement conçu pour les personnes qui sont impliquées dans l'activité physique. Mais vous n'avez pas besoin d'être un athlète professionnel pour avoir un il est également utilisé par des gens qui sont actifs et travaillent souvent à l'extérieur. L'accent n'est pas mis sur la relaxation, mais sur la prévention et le traitement des blessures et l'amélioration de la performance athlétique.
Une combinaison de techniques sont utilisées. Les accidents vasculaires cérébraux sont généralement plus rapides que le massage suédois. Facilité d'étirement est une technique courante. Il aide à détendre les muscles et augmenter la flexibilité.
10) Massage du dos
Certaines cliniques de massage et les spas offrent 30 minutes massages du dos. Si un massage du dos n'est pas expressément annoncé, vous pouvez également réserver une 30 - massage ou 40 minutes et demander que le massothérapeute se concentrer sur le dos. massage pour le cou et les maux de dos?ifier.